Negli ultimi tempi si parla tanto di felicità, di come raggiungerla, ma cosa significa veramente? (altro…)

Quali sono le domande migliori da fare ai propri figli adolescenti che non siano la solita “Come è andata a scuola”? Quali le domande che creano meno imbarazzo e favoriscono la comunicazione genitori-figli? (altro…)

Ti saranno capitati dei momenti in cui avrai fatto fatica a mantenere la concentrazione o avrai avuto problemi nello studio e nel lavoro, momenti in cui avrai sentito di non farcela ad assolvere ai tuoi compiti quotidiani. Rispetto a questa condizione psichica di difficoltà passerò in rassegna le possibili cause ed alcuni piccoli suggerimenti. (altro…)

L’apparato gastro-intestinale viene sempre più considerato il nostro secondo cervello emotivo. Su di esso si riflettono gran parte delle emozioni e dei vissuti consci ed inconsci. La stessa nutrizione condiziona il nostro funzionamento psichico, incidendo sulla regolazione delle emozioni e dei ricordi. (altro…)

Le 7 regole forniscono indicazioni utili per migliorare il tuo approccio comunicativo a tutti i livelli, ottenendo risultati importanti nelle relazioni di ogni tipo. Ciascuno può rivedere il suo stile alla luce di questi principi e operare il cambiamento che desidera. (altro…)

Si mangia solo quando si ha fame oppure ci sono delle volte in cui si associano al cibo le emozioni o lo stress? Se si mangia per noia o perché provati emotivamente, si potrà avere un ritorno negativo come il senso di colpa. (altro…)

Come viversi questo momento dell’anno scolastico? Quali le attese? Come comportarsi? Leggi l’articolo e le indicazioni migliori da seguire.    (altro…)

Nel nostro tempo frenetico ci si imbatte molto spesso in problemi legati al sonno: ben il 40% delle persone dorme meno delle 7-9 ore consigliate a notte, quasi la metà degli adulti nel mondo soffre di insonnia ad un certo punto della vita, con conseguenze in termini di grave stress. Ora potrai curare l’insonnia seguendo delle semplici indicazioni. (altro…)

In questo periodo dell’anno molti genitori si ritrovano a fare una scelta spesso dibattuta e complessa. Parliamo dell’anticipo scolastico nella scuola primaria a 5 anni. Valutiamo alcuni fattori importanti da considerare. (altro…)

;I più recenti fatti di cronaca aprono uno scenario mediatico allarmante e destabilizzante. Questo perché le modalità di trasmissione delle notizie unite alla diffusione virulenta delle stesse, amplifica il coinvolgimento emotivo di massa. Valutiamo la portata reale del fenomeno cercando di individuare tutti i fattori intervenienti. (altro…)