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In estate è possibile riscontrare alterazioni dello stato mentale e dell’umore, con annesso peggioramento della sintomatologia ansiosa e depressiva. Vediamo cosa accade. (altro…)
Sappiamo tutti che una certa quantità di ansia e depressione provengono dalla genetica e dalla biochimica del cervello – schemi biologici che attraversano famiglie per generazioni privi di sufficiente serotonina – e che di solito richiedono supporto farmacologico. Ma nella gran parte dei casi l’ansia e la depressione provengono da una combinazione di 3 fattori: problemi specifici che devono essere risolti, caratteristiche della personalità e mancanza di solide capacità nel gestire l’ansia o la depressione quando si presenta. Scopriamoli uno per uno. (altro…)
Quali sono le parole chiave di una comunicazione efficace? In che modo il comunicare condiziona la relazione col partner?Vediamo quali sono gli accorgimenti da seguire per vivere buone relazioni. (altro…)
Quali sono le principali cause del narcisismo e quale il suo impatto negativo sule relazioni? Il narcisismo può essere definito come la tendenza di un individuo a considerarsi superiore, meritevole, autorizzato o “speciale”, insieme alla propensione a emarginare, svilire e invalidare gli altri per sentirsi bene con sé stessi. (altro…)
Perché preoccuparsi è inutile? Cosa si può fare invece?Valutiamo le basi cerebrali della preoccupazione e come superare i cicli di pensiero negativo. (altro…)
I fatti di cronaca di oggi ci presentano una serie di storie di persone in difficoltà nell’ambito del proprio lavoro, difficoltà che sfociano talvolta in veri e propri maltrattamenti a danno di utenti fragili e indifesi. Questo stato prende il nome di sindrome da Burnout e può essere comune a molte professioni. Come riconoscerlo? In che modo si manifesta? Come intervenire? (altro…)
Ci sono aspetti che, se li si lascia andare, possono aprire la porta alla vera contentezza nella vita e alla pace interiore. Le persone mentalmente forti sono fiduciose di poter gestire qualsiasi cosa possa accadere, a partire dalle proprie capacità. (altro…)
L’ansia è uno dei disturbi più comuni nella pratica clinica, ma rispetto al suo trattamento, si stanno sviluppando tecniche nuove nella gestione dei sintomi più importanti. Nella maggior parte dei casi l’attivazione corporea e l’irrigidimento muscolare si legano al cattivo uso della respirazione. (altro…)
Il rapporto tra bambini e tecnologia è uno dei temi più controversi dei nostri tempi, tanto da definire posizioni molto diverse tra loro. È opportuno allora chiedersi se esiste un tempo adeguato di esposizione agli schermi e come gestire il tempo restante del gioco. Questo articolo vuole fare chiarezza su questo tema rapportandolo ad un’età adeguata all’utilizzo degli strumenti digitali. Resta chiaro che l’uso delle apparecchiature non è mai raccomandato nei primi anni di vita, periodo in cui si strutturano le competenze comunicative e motorie. (altro…)
Scopri in che misura lo stile di attaccamento condiziona le relazioni interpersonali intime e perché gli stati emotivi si riflettono in esse. (altro…)
Oltre le indicazioni teoriche, ci sono le storie, le emozioni, le persone che vivono un lutto. Come ci si trasforma dopo il dolore? (altro…)
Dire addio alle persone più care è una delle più grandi difficoltà della vita. Mentre il dolore della perdita è inevitabile, attraversare il dolore del lutto non è lo stesso da una persona all’altra. Inoltre molti cercano di sfuggire alla sofferenza. Ecco come aprirsi al dolore, per poi riprendere in mano la propria vita. (altro…)