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Esistono tre errori emotivi che possono limitare la tua felicità. Fare queste cose potrebbe davvero farti sentire peggio.
Le tue emozioni influenzano ogni decisione che prendi. Influenzano le tue relazioni, la tua vita lavorativa, il tuo benessere psicologico e la tua salute fisica. Gli studi dimostrano che le tue capacità emotive possono anche determinare il tuo successo. Scopri quali sono e come correggerli.
L’ansia accade. Non è una scelta. Questo è importante da capire.
Nessuno sceglie di sentirsi ansioso, spaventato, stressato, depresso o di provare una delle innumerevoli emozioni che possono capitare. E questo include anche quelle piacevoli. Le emozioni accadono. Lo fanno e basta. Abbiamo poco controllo su di loro.
Tante volte ci imbattiamo nelle storie di persone enormemente forti ma che non sanno di esserlo. Forse perché non hanno veramente coscienza della zavorra che portano con sé. Esse sentono di avere una difficoltà ma non hanno il tempo di commiserarsi, di piangersi addosso, perché c’è altro che li aspetta… (altro…)
Ti saranno capitati dei momenti in cui avrai fatto fatica a mantenere la concentrazione o avrai avuto problemi nello studio e nel lavoro, momenti in cui avrai sentito di non farcela ad assolvere ai tuoi compiti quotidiani. Rispetto a questa condizione psichica di difficoltà passerò in rassegna le possibili cause ed alcuni piccoli suggerimenti. (altro…)
L’apparato gastro-intestinale viene sempre più considerato il nostro secondo cervello emotivo. Su di esso si riflettono gran parte delle emozioni e dei vissuti consci ed inconsci. La stessa nutrizione condiziona il nostro funzionamento psichico, incidendo sulla regolazione delle emozioni e dei ricordi. (altro…)
