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L’ansia accade. Non è una scelta. Questo è importante da capire.
Nessuno sceglie di sentirsi ansioso, spaventato, stressato, depresso o di provare una delle innumerevoli emozioni che possono capitare. E questo include anche quelle piacevoli. Le emozioni accadono. Lo fanno e basta. Abbiamo poco controllo su di loro.
La dipendenza da lavoro, ovvero work addiction, sta emergendo come argomento di alcune ricerche inglesi, suscitando notevole interesse. Questo tipo di dipendenza non è facile da individuare, tanto da risultare difficilmente evidente. (altro…)
Negli ultimi tempi si parla tanto di felicità, di come raggiungerla, ma cosa significa veramente? (altro…)
Ogni anno con l’arrivo della bella stagione aumentano i problemi di ansia e gli attacchi di panico, spesso sono disturbi già presenti che si accentuano con l’aumento delle temperature. (altro…)
Quali sono le domande migliori da fare ai propri figli adolescenti che non siano la solita “Come è andata a scuola”? Quali le domande che creano meno imbarazzo e favoriscono la comunicazione genitori-figli? (altro…)
“Che la Pasqua ci insegni a entrare nel fiore della primavera, a rinnovarci, ad accogliere più che giudicare, a covare un uovo di luce dentro la nostra anima.” (altro…)
Tante volte ci imbattiamo nelle storie di persone enormemente forti ma che non sanno di esserlo. Forse perché non hanno veramente coscienza della zavorra che portano con sé. Esse sentono di avere una difficoltà ma non hanno il tempo di commiserarsi, di piangersi addosso, perché c’è altro che li aspetta… (altro…)
Ti saranno capitati dei momenti in cui avrai fatto fatica a mantenere la concentrazione o avrai avuto problemi nello studio e nel lavoro, momenti in cui avrai sentito di non farcela ad assolvere ai tuoi compiti quotidiani. Rispetto a questa condizione psichica di difficoltà passerò in rassegna le possibili cause ed alcuni piccoli suggerimenti. (altro…)
L’apparato gastro-intestinale viene sempre più considerato il nostro secondo cervello emotivo. Su di esso si riflettono gran parte delle emozioni e dei vissuti consci ed inconsci. La stessa nutrizione condiziona il nostro funzionamento psichico, incidendo sulla regolazione delle emozioni e dei ricordi. (altro…)
Le 7 regole forniscono indicazioni utili per migliorare il tuo approccio comunicativo a tutti i livelli, ottenendo risultati importanti nelle relazioni di ogni tipo. Ciascuno può rivedere il suo stile alla luce di questi principi e operare il cambiamento che desidera. (altro…)
Si mangia solo quando si ha fame oppure ci sono delle volte in cui si associano al cibo le emozioni o lo stress? Se si mangia per noia o perché provati emotivamente, si potrà avere un ritorno negativo come il senso di colpa. (altro…)
Come viversi questo momento dell’anno scolastico? Quali le attese? Come comportarsi? Leggi l’articolo e le indicazioni migliori da seguire. (altro…)