Il mio blog, le mie storie, le mie esperienze

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Storie di ordinaria resilienza - Psicologa Nunzia Rinaldi - Putignano - www.psicologanunziarinaldi.it

Storie di ordinaria resilienza

Tante volte ci imbattiamo nelle storie di persone enormemente forti ma che non sanno di esserlo. Forse perché non hanno veramente coscienza della zavorra che portano con sé. Esse sentono di avere una difficoltà ma non hanno il tempo di commiserarsi, di piangersi addosso, perché c’è altro che li aspetta… (altro…)

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La difficoltà di concentrazione - Psicologa Nunzia Rinaldi - Putignano - www.psicologanunziarinaldi.it

La difficoltà di concentrazione

Ti saranno capitati dei momenti in cui avrai fatto fatica a mantenere la concentrazione o avrai avuto problemi nello studio e nel lavoro, momenti in cui avrai sentito di non farcela ad assolvere ai tuoi compiti quotidiani. Rispetto a questa condizione psichica di difficoltà passerò in rassegna le possibili cause ed alcuni piccoli suggerimenti. (altro…)

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Le emozioni nella pancia - Psicologa Nunzia Rinaldi - Putignano - www.psicologanunziarinaldi.it

Le emozioni nella pancia

L’apparato gastro-intestinale viene sempre più considerato il nostro secondo cervello emotivo. Su di esso si riflettono gran parte delle emozioni e dei vissuti consci ed inconsci. La stessa nutrizione condiziona il nostro funzionamento psichico, incidendo sulla regolazione delle emozioni e dei ricordi. (altro…)

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Le 7 regole d’oro per comunicare bene - Psicologa Nunzia Rinaldi - Putignano - www.psicologanunziarinaldi.it

Le 7 regole d’oro per comunicare bene

Le 7 regole forniscono indicazioni utili per migliorare il tuo approccio comunicativo a tutti i livelli, ottenendo risultati importanti nelle relazioni di ogni tipo. Ciascuno può rivedere il suo stile alla luce di questi principi e operare il cambiamento che desidera. (altro…)

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La fame emotiva - Psicologa Nunzia Rinaldi - Putignano - www.psicologanunziarinaldi.it

La fame emotiva

Si mangia solo quando si ha fame oppure ci sono delle volte in cui si associano al cibo le emozioni o lo stress? Se si mangia per noia o perché provati emotivamente, si potrà avere un ritorno negativo come il senso di colpa. (altro…)

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È tempo di pagelle scolastiche! - Psicologa Nunzia Rinaldi - Putignano - www.psicologanunziarinaldi.it

È tempo di pagelle!

Come viversi questo momento dell’anno scolastico? Quali le attese? Come comportarsi? Leggi l’articolo e le indicazioni migliori da seguire.    (altro…)

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7 consigli per dormire meglio - Psicologa Nunzia Rinaldi - Putignano - www.psicologanunziarinaldi.it

Le regole per dormire meglio

Nel nostro tempo frenetico ci si imbatte molto spesso in problemi legati al sonno: ben il 40% delle persone dorme meno delle 7-9 ore consigliate a notte, quasi la metà degli adulti nel mondo soffre di insonnia ad un certo punto della vita, con conseguenze in termini di grave stress. Ora potrai curare l’insonnia seguendo delle semplici indicazioni. (altro…)

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