Sappiamo tutti che una certa quantità di ansia e depressione provengono dalla genetica e dalla biochimica del cervello – schemi biologici che attraversano famiglie per generazioni privi di sufficiente serotonina – e che di solito richiedono supporto farmacologico. Ma nella gran parte dei casi  l’ansia e la depressione provengono da una combinazione di 3 fattori: problemi specifici che devono essere risolti, caratteristiche della personalità e mancanza di solide capacità nel gestire l’ansia o la depressione quando si presenta. Scopriamoli uno per uno. (altro…)